表達感情原則

1.覺查自己感覺。
• 2.接受自己內在感受與情緒。
• 3.具體用語言表達。
• 4.表達感受，但不批評與分析感受。
• 5.不期望對方改變特質。
• 6.勇敢坦誠的表達感受。
• 7.說清楚何事會有感受和情緒。
• 8.不要重複過份的表達。
• 9.不要只重視消極感受，用積極愉快方式表達。
• 10.對方生氣時，不要只顧表達自己的感受。